Segundo dia de Blog :)
Hoje passei lendo muitos blogs, muitas histórias, isso me ajuda e me incentiva muito, consigo ver que apesar de difícil não é impossível!
Hoje não fiz nada, afinal é sábado e segunda a rotina começa com tudo e também volto pra academia, então resolvi tirar o dia para descansar.
Manti uma alimentação dentro das 1500 calorias, porém no inicio não estou focando muito em RA, apenas quis começar a diminuir as calorias, não fiz cardápio, não fiz compras especiais, porque antes sempre acabava comprando milhões de frutas, produtos de baixa caloria, mas isso sempre me deixa MUITO ansiosa e pressionada e o que acontece quando vem a ansiedade? A vontade de comer. Então dessa vez resolvi não contar pra ninguém sobre meu controle alimentar e tentar diminuir as calorias ao máximo. Já vi que vai ser MUITO difícil, hoje minha mãe chegou com um cardápio de uma pizzaria aqui perto, hahaha. Mas ok, não pedimos pizza, ai ela resolveu assar umas bolinhas de queijo e presunto pré fritas, hahaha SUPER DENTRO DA DIETA NÉ. Comi 4 pois se ficasse com vontade só ia aumentar minha ansiedade porém não tomei refri e continuo dentro das calorias.
Resolvi tirar foto de TUDO que eu comi, sei que ainda não está saudável, mas pelo menos as calorias totais estão dentro do determinado e tentei comer de 3 e 3 horas(tudo bem que acordei mega tarde hoje e já fui pro almoço :/ haha ).
Almoço - Macarrão integral da Barilla (uma delicia!) + molho de tomate + salsicha (não é saudável mas é o que tinha pra hoje rs) + um pouco de queijo ralado.
Lanche da tarde - Gelatina Diet de limão da Linea ( não achei muito gostosa, e é pouca a diferença de calorias da gelatina normal, então acho que nem compensa trocar a normal por essa).
Jantar - Pão com manteiga + café (como acordei tarde o café da tarde acabou se tornando a janta rs) Usei pela primeira vez na vida adoçante, usei aquele de sucralose da linea, que falam que é o melhor, mas não gostei. Vou tentar café amargo mesmo.
Café é muito bom pois ele acelera o metabolismo além de dar uma sensação de saciedade ótima!
E
água, ainda tenho muito que melhorar em quantidade de água, mas essa garrafa de 1,5 já está terminando (Crystal não é a melhor marca pois tem muito sódio, a melhor é da Minalba, é a que tem menos sódio, menos sódio até mesmo que a da Bonafonte)
Ainda teve as
4 bolinhas de queijo, mas não vou colocar foto, pois, ia ser crueldade com quem conseguiu se manter firme!
E tudo isso deu
860 cal. Sei que não faz bem comer pouco, pq nosso corpo acha que estamos passando fome, mas como passei o dia descansando acho que meu corpo não vai se sentir falta de 600 cal que faltaram.
Segundo dia = ok :)
beijinhos até amanha!
